Orlando Pizzolato Running Service

Riprendiamo con le newsletter tecniche. Continui ad allenarti ma non migliori? Questa newsletter fa per te.

Prima però una comunicazione che riguarda l'ultimo stage in programma, quello in Val d'Orcia dal 1 al 4 ottobre: anche questo stage è confermato e ci sono ancora posti disponibili. Chiedo però di non aspettare troppo a fare l'iscrizione, perché le camere in hotel si stanno esaurendo. Per informazioni chiedere a Ilaria.

Buona lettura!

Mai abbastanza!

Ogni podista che ha l'ambizione di incrementare l'efficienza arriva prima o poi ad un momento della propria carriera nella quale verifica un ristagno dei progressi cronometrici. Se il ritagno non è dovuto a frequenti problemi fisici o a una sorta di “ingolfamento” causato da vari fattori, ci si chiede quindi quale scelta tecnica fare per continuare a migliorare. La risposta certa è che ci si deve allenare di più rispetto a quanto fatto fino a quel momento, ma come procedere non è affatto semplice. E' sufficiente percorrere più chilometri, o serve anche aumentare la velocità di corsa? Si sa che queste due variabili, volume e intensità, sono di base le leve con cui si modellano tutti i piani di allenamento. Varie sono le scelte tecniche che portano a strutturare uno specifico piano di preparazione. Gli allenatori agiscono in base all'esperienza acquisita sul campo con vari atleti. I fisiologici invece forniscono indicazioni attraverso dati acquisiti con specifiche ricerche e sperimentazioni. Da questo confronto di informazioni e di idee emerge...  continua a leggere