Dal Blog di Orlando Pizzolato: per qualche molecola in più

Il podista si allena con differenti modalità, tutte finalizzate a migliorare l'efficienza in funzione ai limiti che vuole superare. Svolge sedute per migliorare la soglia anaerobica, il massimo consumo di ossigeno, la capacità lattacida, la potenza lipidica e tanto altro.

Va poi alla ricerca dell'alimentazione ideale per disporre delle energie adeguate a sostenere con piena efficienza i suddetti allenamenti.

Presta attenzione alla tecnica di corsa: indossa scarpe che ottimizzano il rendimento.

In sostanza, fa del proprio meglio, in ogni ambito, proprio per superare le barriere fisiologiche, energetiche, meccaniche in modo da spostare sempre oltre il suo limite.

Ma il maggior fattore limitante che condiziona le prestazioni di ogni podista è la mancanza...  Continua a leggere