Dal Blog di Orlando Pizzolato: fuori zona

La tecnologia applicata allo sport dà contributi sempre maggiori per migliorare aspetti in cui si è impegnati.

E' il caso, per esempio, della suddivisione del carico di allenamento in zone fisiologiche, che viene registrata da strumenti come l'orologio che usiamo in corsa.

E' un contributo molto importante perché si chiarisce e si comprende meglio il tipo di sollecitazioni che il corpo riceve nello svolgere un determinato allenamento ed è possibile analizzare, ma soprattutto orientare in sede di programmazione, quali stimoli sostenere per determinare specifici adattamenti.

E' un aspetto tecnico cui prestavo attenzione già negli anni '80 quando registravo a mano i dati nel diario, e suddividevo le zone di allenamento facendo riferimento ai ritmi di corsa e non tanto alla frequenza cardiaca.

I programmi di analisi... Continua a leggere

Correre all'estero:

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Continuano le priorità per Berlino e Chicago 2025. Aperte le iscrizioni per la mezza di Berlino, Lisbona, Madrid, New York e Praga; e per la maratona di Madrid, Parigi e Siviglia.