Dal Blog di Orlando Pizzolato: velocità anaerobica per i master

Nella newsletter 564 ho tracciato gli aspetti che compongono il profilo fisiologico di un podista, e ho inserito al secondo posto la velocità della soglia anaerobica. Questo aspetto tecnico è fondamentale per ogni podista, perché è il punto (inteso come intensità dello sforzo o velocità/ritmo di corsa) dal quale inizia un progressivo accumulo di acido lattico, e si sa che questa sostanza che si diffonde nei muscoli e nel sangue ha degli effetti sfavorevoli sul rendimento.

Per migliorare la capacità prestazionale, un corridore deve svolgere stimoli specifici che spostino in avanti, o che ritardino, il momento in cui inizia l'accumulo di questo elemento. Inevitabilmente si arriva a un punto limite, oltre il quale non è più possibile spostare in avanti la velocità della soglia anaerobica... Continua a leggere

Orlando Pizzolato Running Service

Ultima newsletter tecnica dell'anno, a trattare sempre un argomento riguardante i master.

Vi ricordo il primo stage del 2025 a Peschiera del Garda, dal 30 gennaio al 2 febbraio 2025: per informazioni scrivi a Ilaria.

Berlino 2025: pettorali in esaurimento.

Chicago 2025: lunedì 16 dicembre apriranno le prenotazioni con precedenza agli iscritti alla priorità.

New York 2025 (previste novità per il gruppo Pizzolato... ci stiamo lavorando!): aperta la lista degli interessati, se vuoi essere inserito scrivi a Anna.