Dal Blog di Orlando Pizzolato: vai con il lattato

Di esperienze tecniche con i podisti amatori ne ho fatte parecchie in 32 anni di personal trainer, e di situazioni particolari ne ho sperimentate tante, molte delle quali mi hanno stimolato a fare approfondimenti per capire meglio specifici aspetti riguardanti essenzialmente gli amatori.

Un'ulteriore esperienza ho potuto viverla lo scorso week end, in occasione dello stage di Peschiera dove, per la prima volta, ho proposto un allenamento con il controllo della concentrazione del lattato. Si trattava di correre 10/12 km al ritmo della corsa media (in relazione al proprio livello di efficienza aerobica), definito dal test VAM/Conconi svolto in pista il giorno precedente. Durante la prova erano previsti 2 controlli del lattato, al 2° e alla fine (10° o 12°km). L'obiettivo era verificare... Continua a leggere

Orlando Pizzolato Running Service

Stages di allenamento: concluso lo stage a Peschiera del Garda (qui le foto), stiamo raccogliendo le iscrizioni per quelli di giugno, luglio e agosto. Qui il calendario. Se vuoi informazioni e prezzi, scrivi a Ilaria.

Sezione viaggi:

Continuano le prenotazioni per New York a ritmo serrato, si prevede esaurimento con grande anticipo come già successo per Londra, Berlino e Chicago.

Sono ora aperte le prenotazioni anche per la mezza dei parchi di Londra del 13 ottobre e della maratona e mezza maratona di Amsterdam del 20 ottobre.