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Dal Blog di Orlando Pizzolato: un colosso d'argilla
C'è un detto che afferma che "un atleta è forte quanto è forte il suo punto debole". È una verità che si manifesta molto spesso nei corridori amatori, un po' per aspetti condizionati dal limitato tempo a disposizione, un po' per pigrizia motivazionale. Per esempio, molti maratoneti sono convinti che sia sufficiente fare sedute di lunghissimo per correre al meglio la maratona, considerando invece che è necessario dare molta enfasi al ritmo gara: svolgono sedute di 35 e più chilometri di lungo lento e allenamenti di ritmo maratona pari alla metà di questo chilometraggio. In questo caso il ridotto adattamento allo sforzo che terranno poi per 42km rappresenta un particolare punto debole, e il calo di rendimento non è dovuto alla tenuta strutturale ma al consumo energetico. Il problema è che spesso sono convinti di colmare questa lacuna con più chilometri di lungo e più sedute di questo tipo, e quasi mai di allungare il ritmo gara e piuttosto dare sostegno a questo impegno fisiologico, con un aumento della potenza aerobica specifica. Per restare sempre nell'ambito della maratona... Continua a leggere
Foto by Ilaria Fedeli
Stages di allenamento: iscrizioni per quelli di giugno, luglio e agosto. Qui il calendario. Sono rimaste poche camere per Livigno. Se vuoi informazioni e prezzi, scrivi a Ilaria.
Chiudono settimana prossima le prenotazioni per la Maratona di New York del prossimo 3 novembre. Se quindi sei incerto è il momento di decidere (possibilmente entro i primi giorni della settimana).
Per preventivi senza impegno scrivi una email a Anna.
Hanno poi aperto le prenotazioni per la maratona di Atene.
Per i preventivi manda sempre una email ad Anna.
