Dal Blog di Orlando Pizzolato: T-Rex style

Quando si afferma che si fanno le cose da "manuale", ci si riferisce ad un'azione giusta, corretta, praticamente perfetta. E cosa riporta il "manuale del podista" quando tratta del movimento delle braccia in corsa? Dice che l'angolo del gomito deve essere di 90° quando il braccio è parallelo al tronco; si chiude un po' (60° circa) quando il braccio avanza rispetto al tronco, mentre si apre (120° circa) quando il braccio arretra. Le braccia quindi oscillano con un movimento abbastanza accentuato, tanto le mani si allontano in modo significativo dal tronco. Inoltre, le raccomandazioni del "manuale del podista" dicono che sul piano frontale l'avambraccio non deve superare la linea mediana del corpo per evitare particolari torsioni del tronco. Queste impostazioni sono però tipiche dei corridori bianchi. Il "manuale del podista" africano...  Continua a leggere