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Dal Blog di Orlando Pizzolato: specializzazione, una chiave per eccellereConconi
Prendo come riferimento una recente situazione tecnica che si è verificata con cinque podisti che ho allenato per la 100 km del Passatore.
Tre di loro hanno ottenuto ottimi risultati, mentre gli altri due non hanno espresso la stessa prestazione. I primi tre hanno completato la distanza con un buon tempo, ma non è questo l’unico parametro per valutare il rendimento. Due hanno anche conquistato un buon piazzamento in classifica, mentre il terzo, pur con un distacco significativo in termini di tempo finale e posizione, ha comunque corso altrettanto bene.
Tutti e tre hanno soddisfatto le mie aspettative, esprimendo un rendimento percentuale molto buono, in linea con la mia previsione basata sulla loro velocità alla soglia anaerobica. Mi aspettavo un rendimento compreso tra il 65% e il 68% di tale velocità, e i loro risultati sono stati rispettivamente 68,6%, 67,6% e 66,9%.
Gli altri due, invece, hanno completato la prova con un rendimento inferiore, pari al 60,1% e 56,2%. Analizzando questi dati... Continua a leggere
Programmazione stages estivi:
- 12-15 giugno - Dolomiti di Brenta (test VO2max/Conconi + test di controllo del lattato)
- 02-06 luglio – Altopiano di Asiago (a scelta test del lattato o Test VO2max/Conconi + test di controllo del lattato)
- 27 luglio – 2 agosto – Livigno
- 17 – 23 agosto - Livigno
- 24-30 agosto – Altopiano di Asiago
- 25 – 28 settembre – San Quirico d'Orcia
Il programma di ogni stage è modulabile, flessibile e con sedute/test facoltativi. Nulla è obbligatorio. Per informazioni scrivi a Ilaria
Per il 2025 restano posti per la maratona di Valencia (attualmente solo per programmi 3 notti 05-08 dicembre con volo da Bergamo o Malpensa) e maratona di Honolulu.
Teniamo liste interessati per molti eventi 2026, e sono aperte le priorità per alcuni eventi quali mezza maratona di Praga, Berlino e maratona di Parigi, Vienna, Madrid e Praga. Se interessato a questi eventi o altri autunnali 2026 manda una email a Anna.
