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Dal Blog di Orlando Pizzolato: soglia anaerobica, piano B
Siamo in un periodo in cui l'allenamento della soglia anaerobica è particolarmente enfatizzato, soprattutto grazie alla notorietà acquisita dai fratelli Ingebrigtsen, i quali si sono ispirati alle riflessioni tecniche di un connazionale di qualche anno prima. Il cosiddetto "metodo norvegese" non è stato ideato dagli Ingebrigtsen stessi, ma da Marius Bakken che, a metà degli anni '90, dopo un periodo di stagnazione nei suoi risultati cronometrici, ha acquisito esperienza con vari allenatori – tra cui il padre di Sebastian Coe. Questi confronti gli hanno fornito spunti tecnici che ha poi sintetizzato nel cosiddetto "metodo norvegese".
L'allenamento della soglia anaerobica ha contribuito così tanto... Continua a leggere
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Stage di Mantova praticamente sold-out. Ripetiamo l'esperienza dei due test del lattato sulle Dolomiti di Brenta a giugno e sull'Altopiano di Asiago a luglio (programma flessibile con doppia scelta tra test VO2max e test del lattato). Seguono poi gli stage di Livigno a fine luglio-metà agosto e Asiago fine agosto. La stagione si chiude poi con la Val d'Orcia a fine settembre.
Per informazioni scrivi a Ilaria
New York e Chicago esaurite. Se però vuoi correre una maratona in autunno/inverno, abbiamo aperti i seguenti eventi:
Non mancano poi le mezze maratone:
Amsterdam - Valencia mezza maratona
Per informazioni scrivi a Anna
