Dal Blog di Orlando Pizzolato: scarpe massimaliste

Molti studi sono stati fatti in passato sugli effetti (positivi e negativi) dell'utilizzo delle scarpe minimaliste (MIN), e poco si è scritto invece sui vantaggi delle cosiddette scarpe massimaliste (MAX), quelle con spessore della suola di 16 e più mm.

Un recente studio ha confrontato gli effetti sul carico plantare usando i due modelli di scarpe. Alla ricerca hanno partecipato 18 corridori amatori, 10 uomini e 8 donne, che hanno svolto un test di 2km correndo al ritmo del proprio primato sui 10km, sia con scarpe MIN sia con quelle MAX. I dati, analizzati con l'utilizzo di una soletta inserita nelle scarpe e dotata di sensori, valutavano i tempi di contatto (TC), la pressione media e massima (PmM), il picco di pressione (PP), l'integrale tempo-pressione (ITP) e l'integrale tempo-forza (ITF). Per ogni aspetto...  continua a leggere