Dal Blog di Orlando Pizzolato: potenza aerobica per i master

Il massimo consumo di ossigeno (VO2max) è un parametro fisiologico piuttosto comune di questi tempi, perché viene evidenziato praticamente da tutti gli smart watch. Si tratta ovviamente di una stima indiretta del valore della cosiddetta potenza aerobica (PAe). La rilevazione reale avviene in laboratorio, utilizzando la maschera di ossigeno che misura la quantità di ossigeno che si inspira ed espira, permettendo di calcolare appunto il VO2max durante un test, che può essere incrementale o massimale.

Misurare il VO2max serve per valutare la PAe (d'ora in avanti uso indistintamente VO2max e PAe come sinonimi), vale a dire la capacità del corpo di produrre energia sfruttando il meccanismo aerobico. Il VO2max è un indicatore importante perché evidenzia l'efficienza di cuore, polmoni e muscoli.

Atleti di alto livello hanno valori di VO2max attorno ai... Continua a leggere 

Orlando Pizzolato Running Service

Primo stage del 2025 a Peschiera del Garda, dal 30 gennaio al 2 febbraio 2025: per informazioni scrivi a Ilaria.

Berlino 2025: aperte le prenotazioni (programmi con e senza volo, da 2 a 5 notti).

New York 2025 (previste novità per il gruppo Pizzolato... ci stiamo lavorando!): aperta la lista degli interessati, se vuoi essere inserito scrivi a Anna.

Sydney 2025: ufficialmente la 7a Major. Se vuoi rimanere aggiornato scrivi a Anna.

Foto by Colombo