Dal Blog di Orlando Pizzolato: massimo equilibrio del lattato

Un aspetto tecnico di particolare importanza per il podista in genere, ma in modo particolare per chi prepara la maratona e la mezza maratona, è la capacità di correre ad andatura sostenuta in equilibrio di lattato. Questo elemento (lattato) inizia ad essere presente nel sangue in maniera significativa quando il meccanismo aerobico che produce energia essenzialmente con gli acidi grassi, non è più in grado di far fronte alla richiesta di energia da parte dei muscoli. Ciò avviene, a livello pratico, quando...  continua a leggere