Dal Blog di Orlando Pizzolato: la fase di transizione tra primavera ed estate, un'opportunità strategica

Il mese di maggio rappresenta ancora un momento di grande vitalità per il calendario agonistico. Se le maratone primaverili hanno ormai completato il loro ciclo stagionale, spesso con un alto livello competitivo sono ancora programmate per le prossime settimane gare di media distanza tra i 21 e i 30 km. È un periodo in cui molti atleti cercano l’ultimo picco di forma prima che il caldo diventi un fattore condizionante.
Le competizioni, naturalmente, non si fermano mai: anche nei mesi estivi esistono molte opportunità per correre, sia su strada sia in montagna. Tuttavia, è necessario ricordare che il clima estivo introduce variabili che incidono in modo significativo sulla prestazione. Temperature elevate, umidità e radiazione solare aumentano il costo energetico della corsa, rendendo difficile ottenere riscontri cronometrici di alto livello e aumentando il rischio di stress fisiologico.
Per questo motivo... Continua a leggere

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