Dal Blog di Orlando Pizzolato: il "respirometro"

Ci sono vari modi per misurare e desumere il cosiddetto carico interno. La gran parte dei podisti si affida al ritmo di corsa per inquadrare lo stimolo cui hanno sottoposto il corpo. Una buona parte si affida anche al controllo delle pulsazioni, e da tempo c'è chi usa il cosiddetto powermeter – e quindi i watt - per identificare il tipo di sforzo fatto in allenamento.

Sono tutte modalità indirette e piuttosto valide, ma non precise.

Si può usare anche il lattacidometro per misurare la quantità di lattato prodotto nei muscoli a specifiche andature ma, seppur molto preciso nell'identificare lo stimolo allenante, è una modalità senza dubbio piuttosto complicata.

A parte il controllo del lattato, le altre modalità possono...  Continua a leggere