Dal Blog di Orlando Pizzolato: depressione funzionale

Dopo un allenamento impegnativo la tensione muscolare aumenta progressivamente e rimane elevata per diverse ore, tanto più a lungo quanto più intenso o prolungato è stato lo stimolo. Di solito il culmine si raggiunge intorno alle 12 ore, per poi calare gradualmente. In questo periodo i muscoli che hanno lavorato non sono disponibili a tollerare altri stimoli e la capacità reattiva dei tessuti (muscoli e tendini) è molto bassa. È la fase in cui si percepisce una rigidità muscolare non dolorosa (diversa dal DOMS), evidente soprattutto al risveglio il mattino successivo.
I podisti che si allenano in questa finestra temporale avvertono spesso gambe... Continua a leggere

 Orlando Pizzolato Running Service

Stages 2026: Stage di Asiago di inizio luglio – ultimi giorni per iscriversi.

Livigno fine luglio 1 posto rimasto, agosto posti in esaurimento. Guarda il calendario degli stages 2026. Scrivi a Ilaria per informazioni.

Foto by Ilaria Fedeli