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Dal Blog di Orlando Pizzolato: corridori "di gambe" e corridori "di motore"
Nelle ultime due newsletter ho approfondito due aspetti di rilevante importanza per il maratoneta: quello tecnico e quello fisiologico. Lo spunto è nato da una conversazione con un fisiologo che, parlando dell'ottima preparazione di un atleta di alto livello, sottolineava come l’esito di una gara possa comunque risultare inferiore alle aspettative.
È noto che il giorno della competizione possono intervenire fattori esterni capaci di influenzare l’efficienza fisica — ovvero il buon “funzionamento” del corpo — con ripercussioni dirette sul rendimento. Tra questi, il clima è senza dubbio il più impattante: bastano pochi gradi sopra la temperatura ideale (che è difficile da definire in modo assoluto, poiché la regolazione termica è soggettiva) o un tasso di umidità elevato, e l’efficienza fisica ne risente sensibilmente.
In simili condizioni ambientali è fondamentale adattarsi, rivedendo l’obiettivo cronometrico senza modificare l’impegno: quest’ultimo rimane invariato, mentre è la resa a diminuire. Il podista che riesce ad adeguarsi e ad accettare la situazione conclude la prova in modo più efficace. Il consumo energetico..
Orlando Pizzolato Running Service
Questa newsletter cerca di trovare la correlazione e tirare un po' le somme tra costo e consumo energetico. Considerazioni e studi ancora in corso.
Prima di passare alla newsletter vera e propria, ti comunico che ho definito la prima data di “stage” del 2026: dal 28 gennaio al 1 febbraio a Peschiera del Garda. “Stage” tra virgolette perché il contenuto del programma è corposo ma elastico, in quanto rispecchia quello basato sui test (Conconi adattato, lattato su prove incrementali, lattato su ritmo uniforme) effettuato a Mantova nel 2025. Il partecipante potrà svolgerlo dal primo all'ultimo giorno oppure solo in parte, in base alle proprie necessità. Chiuderò le iscrizioni al raggiungimento del numero ottimale di partecipanti. Per informazioni scrivi a Ilaria.
Per quanto riguarda i viaggi per gare all'estero:
Preiscrizioni: aperte per Maratona di Berlino 2026.
Mezze maratone 2026: aperte le prenotazioni di New York, Praga e Berlino.
Maratone 2026: aperte le prenotazioni per Parigi, Vienna e Praga.
Foto by Fedeli
